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 ¿Sabés por qué es tan buena la espinaca?

Es uno de los vegetales que más proteínas contiene, aumenta la fuerza muscular de quien la consume y tiene muchas vitaminas A y C y muy pocas grasas. Por esto y varias cosas más es fundamental que incorpores este alimento a tu dieta.

 

  • Es uno de los vegetales que más proteínas contiene.
  • Aumenta la fuerza muscular de quien la consume.
  • Tiene muchas vitaminas A y C y muy pocas grasas.

 

Ahora que conocemos todas estas propiedades, te proponemos una idea superfácil para incluirla en el menú de los chicos.

 Croquetas de Espinaca

Mezclar

1 tz. de espinaca cocida

1tz. de papa puré

1 tz. de queso en hebras

 

Pasar por

 

1/2 tz. de harina

1 huevo

1/2 tz. de salvado de avena

 

Freír hasta dorar.

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